粉刺

皮膚中的皮脂導管因為皮膚增生而堵塞，就會形成白頭粉刺；如果皮脂阻塞因接觸到空氣而變黑，就會形成黑頭粉刺。

當皮脂被白頭粉刺或黑頭粉刺阻塞在較深層的皮膚時，其發炎反應所產生的紅色、突起的硬塊稱為丘疹。如果接著造成感染，就會長膿，形成最常見的面皰（膿包）。若發炎狀況嚴重，或會形成引起疼痛的大囊腫。

粉刺與荷爾蒙失調有關，通常於青春期發生，因為在這個階段，荷爾蒙活動會令皮脂腺增大和變得活躍。某些女性的經前症候群病徵也包括粉刺。

從自然療法的觀點來看，粉刺因為身體的排泄功能未能發揮正常而變得更加嚴重；這可能因為肝臟無法有效地分解毒素而造成累積有關。此外，粉刺也可能因食物過敏、不良飲食習慣和壓力而引起。

• 鋅對傷口癒合和促進皮膚修復有重要功效。它參與維持維生素A的水平及蛋白質的合成，（特別是膠原蛋白的合成）;並幫助維持荷爾蒙平衡。
• β-胡蘿蔔素能轉化為維他命A。這兩種營養素是為皮膚的抗氧化劑，並對治療痤瘡，其他皮膚疾病，和傷口癒合有幫助。
• 硫對於肝臟代謝、關節軟骨運作及毛髮中的角質十分重要。
• 紫錐花已被廣泛地研究，並已發現對免疫系統，包括抗菌和抗病毒上有作用。
• 金盞花歷來用於皮膚感染的治療，並協助傷口癒合。

每天的護膚程序，包括早晚清潔、調理和保濕。茶樹油等抗菌草本植物產品是理想的選擇。此外，應使用不含油脂的保濕產品來維持水份平衡。每週使用一次礦物泥面膜，有助清除污垢，以及收緊毛孔。

適當的營養與皮膚清潔，加上充足的休息、新鮮的空氣和陽光，有助治療粉刺。

不要磨沙，否則會刺激皮膚細胞生長，令情況惡化。相反地，應使用抗菌潔面產品，以及選擇不含油脂的化妝品。另外，必須定期清洗化妝掃和粉撲。雙手應避免碰觸到臉部肌膚，以防止粉刺擴散。