肝功能不良

在自然療法理念中，不良的飲食習慣是肝功能不良的關鍵成因，例如進食過多高脂和/或過分加工的食物。過胖或癡肥可令肝臟積聚過多脂肪組織（亦即脂肪肝），因而影響肝臟功能。

• 對於嚴重的肝臟毛病，專業的治療是非常重要。可是如果您只患上肝功能不良，以下的自然療法或許會有幫助，而自然療法醫生也可因應你的情況而幫你制定合適的治療計劃。

• 奶蓟草，一直被用作滋養肝臟及維持肝細胞再生。亦可保護肝臟，以防被有害物質，如酒精等。
• 在西方的草本藥理中，苦澀味的草藥，如龍膽草、蒲公英根等，均被視為對消化系統有滋補作用的草藥，而當味蕾嚐到的苦澀味時，會形成一種反射作用，刺激口水及消化液的分泌，促進胃部、肝臟、膽囊及腸道的功能，紓緩噁心、消化不良及食慾不振的症狀。

• 服用洋蓟、蒲公英根及維他命C有助膽囊分泌膽汁及幫助膽汁的流動，並維持肝功能運作正常，這個組合一直被用作幫助排毒。因此它們都被視為紓緩消化毛病，如肚脹、腹痛、噁心及幫助消化和分解脂肪的成份。
• 煙酒會減少營養素的吸收，服用維他命C和鋅則會對此有幫助。
• 卵磷脂有助分解飲食中吸收的脂肪。

• 應實行健康的飲食及運動大計，如您屬於過胖，更應先減至健康的體重。
• 飲食應以高纖為主，同時要多飲水，令腸臟功能保持運作正常，幫助身體排走廢物，以免它們積聚於大腸內。如您有體重問題，高纖膳食甚至可幫你減重。多進食蔬菜、水果、全麥食品及豆類，更可幫你維持充足的纖維水平。
• 避免進食高脂食物，應選蘊含健康脂肪的食物，如橄欖油、魚、果仁、種籽類及種籽油。
• 戒掉垃圾食物或過分加工的食物。
• 無論在家或工作間，都應使用不含毒性的清潔劑，避免接觸有毒化學品。