咳嗽

咳嗽是人體機能排除氣管或呼吸道在各種原因下出現阻塞物的自然反應。

最常見的原因是感冒，流感，鼻竇炎，但咳嗽也可通過的粉塵，煙霧，香煙煙霧，或小物體吸入諸如細小食物觸發。

如咳嗽持續一段長時間，甚至可演變成氣管發炎。

很多慢性呼吸道疾病（如肺氣腫、慢性支氣管炎、石棉沉著病）都由吸煙或工業廢氣所造成，這些疾病都會出現有濃痰卡着的深層咳嗽，而這些濃痰又難以咳出，任何持續性的咳嗽均可以是潛藏以上疾病的一種徵狀，應向你的家庭醫生諮詢你的症狀。

• 飲用大量的液體有助稀釋痰液，使之容易咳嗽。溫暖的飲品（如草本茶）或過濾水對此更有幫助。
• 應避免進食奶類食品，因這些食物有促進身體製造黏液。
• 新鮮蔬果汁蘊含豐富營養，能加速復元時間。
• 以薄荷膏按摩胸口亦對紓緩咳嗽、清理鼻竇有效。放濕機亦有助濕潤鼻、喉及肺黏膜。

• 維他命C可減少傷風、感冒的嚴重程度及持續時間。
• 包甘草、紫錐花、藥蜀葵、百里香和辣椒粉等草本咳藥水，有助清除肺部的黏液，並紓緩非排痰性咳嗽引起的抽搐不適。
• 紫錐花及大蒜在傳統上被用作治療傷風、感冒及其相關症狀，如喉嚨痛、咳嗽。